Как поднять уровень дофамина

Ешьте продукты богатые тирозином.

Для выработки дофамина, организму требуется тирозин — пройдя ряд химических преобразований, он превращается в наше "топливо счастья". Миндаль, авокадо, бананы, обезжиренные молочные продукты, мясо и птица, фасоль, кунжут и тыквенные семечки – все эти продукты способны увеличить выработку дофамина.

[2]

Что касается тирозина, он содержится в соевых продуктах (например, сыр тофу), рыбе, мясе, молочных продуктах.

[2]

Однако, многие молочные и мясные продукты обладают высоким содержанием жира и калорийностью, поэтому будьте осторожнее и следите за количеством потребляемых калорий при такой "высоко-допаминовой" диете.


Онлайн ТВ | онлайн телевидение

На сайте tv.vnutri.info вы сможете просмотреть телевизионные каналы онлайн. Для удобства все ОНЛАЙН КАНАЛЫ на сайте сортированы по категориям (интернет трансляции: России, Украины, Новостные, Развлечения, Спортивные, Бизнес, Общественные, М

Лікарні, поліклініки та медичні центри Львів

Науковий медично-діагностичний центр "Астар" спеціалізується на діагностиці й лікуванні хвороб сечостатевої системи та інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також розроблює спеціальні програми для вагітних жінок…Клініка "Оксфорд Медікал" спеціа